LES ALIMENTS « MUST HAVE » : LES FRUITS ROUGES

Deuxième jour et deuxième sorte d’aliment mis à l’honneur : les fruits rouges!  Consommées fraîs, séchés ou surgelées, les fruits rouges procurent une grande dose de vitamines et de minéraux importants qui sont riches en antioxydants. Pour info (ou rappel), un antioxydant est une substance chimique présente dans les aliments qui possède la propriété d’empêcher les réactions […]

Read more

PANCAKES W/ COTTAGE CHEESE

Le cottage cheese, allié minceur Le cottage cheese est un fromage frais d’origine anglaise, élaboré à partir de lait de vache et qui se caractérise par une texture granuleuse. Ce produit est riche en calcium et en protéines, ce qui le rend assez rassasiant !  Le ratio protéines-lipides du cottage cheese est plus qu’équilibré car il apporte plus […]

Read more

Posts navigation